Integrale yoga wordt ook wel de volledige yoga genoemd.

Het combineert de verschillende yogastylen met elkaar en probeert de 3 hoofdzakelijke elementen van jou als mens in harmonie te verenigen: 

je gedachten, je lichaam en je geest. 

Dit draagt bij aan een gebalanceerd en gezond leven. De lessen van ongeveer 60 minuten zullen bestaan uit yogahoudingen en ademoefeningen en zullen worden afgesloten met een meditatie of ontspanningsoefening. 

De oefeningen zullen op een rustige manier, zonder druk, met respect voor je eigen mogelijkheden worden uitgevoerd.