Hatha Yoga op :
maandag avond van 19.00-20.00 uur•
woensdag ochtend van 10.00-11.00 uur
donderdag avond van 19.30-20.30 uur vrijdag ochtend van 9.30-10.30 uur
Na de les schenk ik thee
Locatie: Sporthal Hoogvliet (wijk Boomgaardshoek)
in zaal F
In de yogaruimte is er een dikke mat met daarop een schapenwollen yogamat beschikbaar voor iedereen. Ik vraag iedereen zelf een grote hammamdoek of badlaken mee te nemen voor de hygiene. Ivm het milieu mag je ook je eigen thee beker meenemen.
•in 2027 gaat de maandagavond les mogelijk naar de dinsdag avond 19.30-20.30 uur
Integrale yoga wordt ook wel de volledige yoga genoemd.
Het combineert de verschillende yogastylen met elkaar en probeert de 3 hoofdzakelijke elementen van jou als mens in harmonie te verenigen:
je gedachten, je lichaam en je geest.
Dit draagt bij aan een gebalanceerd en gezond leven. De lessen van ongeveer 60 minuten zullen bestaan uit yogahoudingen en ademoefeningen en zullen worden afgesloten met een meditatie of ontspanningsoefening.
De oefeningen zullen met respect voor je eigen mogelijkheden, zonder druk, worden uitgevoerd.
In de yogaruimte is er een dikke mat met daarop een schapenwollen yogamat beschikbaar voor iedereen. Ik vraag iedereen zelf een grote hammamdoek of badlaken mee te nemen voor de hygiene.