BUITENYOGA HOOGVLIET
BUITENYOGA HOOGVLIET
Yoga buiten in de natuur, frisse lucht en groen om ons heen
Yoga buiten in de natuur, frisse lucht en groen om ons heen
Zolang groepslessen binnen niet zijn toegestaan zullen er 2 buiten yoga lessen per week gegeven worden bij droog weer:
maandag avond van 19.30 - 20.30 (integrale hatha yoga)
woensdag ochtend van 10.00 - 11.00 (integrale hatha yoga)
Bij voldoende aanmeldingen kan ik ook een zwangerschapsyoga buitenles opstarten op de maandagavond, voorstel is dan van 18.50-19.50 en de hatha les dan een half uur te verlaten naar 20.00 )
op een veld van
Handbal vereniging ETC Botreep 10
3192 PD Hoogvliet - Rotterdam
Graag minimaal 5 minuten van te voren aanwezig zijn en van te voren aanmelden op :
06-13036576
gelieve de RIVM regels in acht te nemen
Waar kun je aan denken om mee te nemen naar je buiten yoga les:
Yoga mat (kom je voor een proefles, dan kan je er eventueel 1 lenen)
Picknick kleed, deken, slaapzak of badhanddoek voor onder je yoga mat is fijn
Slaapzak of deken en een klein kussentje voor de eindontspanning
Kleed je aan in "laagjes" zodat je tijdens de les eventueel iets uit of aan kan trekken
Bidon met water
Waar kun je aan denken om mee te nemen naar je buiten yoga les:
Yoga mat (kom je voor een proefles, dan kan je er eventueel 1 lenen)
Picknick kleed, deken, slaapzak of badhanddoek voor onder je yoga mat is fijn
Slaapzak of deken en een klein kussentje voor de eindontspanning
Kleed je aan in "laagjes" zodat je tijdens de les eventueel iets uit of aan kan trekken
Bidon met water
Vergoeding buiten lessen hatha yoga:
Proefles : € 5,00
Maandtarief : € 40,00 (of naar rato € 10,00 per les als je halverwege de maand instroomt)
Als de buiten les niet door kan gaan vanwege neerslag, zal het tarief voor de reeds betaalde les in mindering worden gebracht in de maand daarop. Iedereen die zich heeft aangemeld zal uiterlijk 1 uur van te voren bericht krijgen op het doorgegeven 06-nr. als een les niet door kan gaan ivm neerslag. Krijg je geen bericht, dan gaat de les gewoon door.
Kan of besluit jij zelf niet te komen, dan ben je in principe de les kwijt, maar uit coulance stel ik voor, dat je zolang als de buitenlessen gegeven worden je de buiten yogales in kan halen tijdens de andere buiten les die gegeven wordt. Bijv. je kan een keer niet op de maandagavond komen, maar wel in de periode daarvoor of kort erna een keer op de woensdagochtend, (of andersom) dan kan je op die manier je gemiste buitenles inhalen. Er zal geen terugbetaling van het lesgeld zijn.
Plus punten van buiten yoga
Yoga buiten helpt je aarden
We kunnen de Pranayama (ademhalingsoefeningen) weer doen met de mond open
Buiten is het makkelijker spanning en subtiele vormen van blokkades los te laten
De natuur is onze grootste bron van frisse lucht
Tijdens een meditatie zorgen de geluiden van de natuur om je heen voor betere concentratie en kalme geest
Onze geest wordt helderder en scherper en onze gedachtes en zorgen nemen af als we wolken in de lucht en/of bomen zien
De natuur helpt je te herstellen van "aandachtsvermoeidheid`' (prikkels van apps, mail, schermen van computer/telefoon, reclame, etc)
Je absorbeert de energie van de natuur, denk aan zonlicht op je huid, het wakkert het vuurelement in je lichaam aan, dit maakt je enthousiast, gepassioneerd, assertief en wilskrachtig
Kortom een perfect recept voor een gevoel van verbinding
